スキー、スノーボードのハイシーズンですね。
20代の頃は、「ゲレンデが呼んでいる！」とか、痛いこといって１シーズンに30回ほど滑りに行ってました。
よく行ってたな～って感じです。

この時期になると多いのが、スノボ初心者の尻もちが原因の腰痛。
ギックリ腰並みの激痛を負う方が多いです。
スノボから帰って、翌日の朝から激痛なんてパターンですね。
何十回も尻もちを突くと骨盤の繋ぎ目の仙腸関節に負荷がかかります。
そして、仙腸関節が次第に不安定になってきます。
仙腸関節は締まっていると安定する関節で、不安定になると身体を支える機能が損なわれます。
そのため仙腸関節が不安定になると、周辺の臀部筋が硬直して仙腸関節周りを安定化しようとします。
しかし、筋肉なので時間が経つと疲労し、痛みが発生するのです。
仙腸関節の不安定から発生する痛みと、臀部筋の疲労から発生する痛みによって激痛となるのです。
この時、臀部筋をマッサージなどでほぐしてしまうと余計に痛みが出る場合があります。
まずは仙腸関節の不安定を改善しなければいけません。

お困りの方は当院へお越しくださいね。
あと、スノボをする時はケツパッドを装着してください。
必須アイテムです。

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節分、立春と暦では春を迎えていますが毎日寒い日が続いています。

今週は立春寒波が到来し寒さ厳しい週になりそうです。

巷ではインフルエンザの流行がMAXみたいですし油断ならない日々。

そういえば、節分を過ぎるとお身体にも変化が現れます。

意識して変化が確認出来るものではありませんが、脈の動きが冬から春仕様に変わっていきます。

この脈なんですが東洋医学ではお身体不調や施術後の変化を診ている大切な指標になるのです。

ですから脈が変わる時期とはお身体の状態も変化する時期となります。

お身体の変化は人それぞれですので不調が続く方は良くなるかもしれません。

調子が良い方も油断せずに。

とにかく毎日寒いですがお身体を冷やさずに。

ご自愛くださいね。

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数年ぶりに都心部でも雪が降る予報ですね。

夕方から大雪？になるのでしょうか(≧∀≦)

天気予報では夕方から降り出し未明まで降り続くそうで、翌日は良い天気になる見込み。

夜中に雪が降るということは積もる可能性が高い。

明日の通勤時間帯が危ないですね。

滑って転んで怪我の無い様に雪仕様で出かけて下さいね。

くれぐれも気をつけて！

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1/25（木）は勉強会のため、午前は12:30までの受付となります。
なお、午後は通常通りです。

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84歳で初めて腰痛になった男性。

激痛ではないが1週間経っても痛みが引かない。

友人達は「運動不足だ」とか「肋間神経痛だ」だとか色々言われたそうでご本人は

人生初の事でどうしていいか解らないし不安で仕方がない。

とにかく専門家に診てもらうことにしたそうです。

色々検査して出た結果が「腰の筋肉が硬くなった為の腰痛」でした。

私の判断があまり信用出来なかったようなので腰の筋肉を緩める施術をして腰痛がどうなったか確認してもらいました。

人生初の腰痛はすっかり無くなっていてビックリされていましたが、当然の結果なんです。

詳しくお話を聞けば、毎日散歩と体操を欠かさずやっていたそうです。

ただ、寒くなってからは全くやらなくてなってしまったそうです。

お家の中で出来る簡単な運動を指導させて頂きやってもらいました。

翌日、来院された時には元の状態に戻ったと仰っていました。

ちなみに肩凝りもしたことが無いそうです。

人生初の腰痛に不安になる方は結構いらっしゃいます。

適切に対処すれば大丈夫です。

不安にならないコトが大切なんです。

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早いもので1月も11日です。

正月気分が抜けずイマイチ仕事に身が入らない、なんてありませんか？

井田は今年もバリバリ治療して皆様の不調を改善させていきますよー！

年末年始のお休み中、お車で帰省された方が多かったようですね。

高速道路の渋滞情報をみていたらいつもより混雑していた印象です。

休み中に追突事故でムチ打ち症になった新規患者さんが数人いらっしゃいました。

皆さん雪国で路面凍結によるスリップ事故に巻き込まれたようです。

幸いにも軽傷ですが、幾ら自動で止まる車でもアイスバーンでは止まらないですね。

スキー、スノボーシーズンで雪国へお出かけの方も運転には十分に気をつけて下さいね。

このムチ打ち症なんですが、井田がいつもブログで書いている通り早めの手当てが大切です。

追突される＝不意打ちです。

不意打ちのケガは治りが悪い。完治まで時間がかかる。

短期間で完治させるには直ぐ治療に入る事です。

薬や湿布では治りませんよ。

早期治療、早期回復！

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１・立ち上がりにズキンとした痛み。階段の上り下りが怖い！
関節の摩耗や変形、我慢し続けると歩くのも大変になってしまいます。

２・ランニングやスポーツ中の繰り返しの動作で痛む膝。
市民ランナーにも多く、初期症状を見過ごすと競技中断の危機もあります。

３・転んだりぶつけたり、突然見舞われる膝のケガ。
「膝関節捻挫」は主に膝内側側副靭帯損傷が多く、重度の場合は手術を要することも…。

膝の痛み・腫れ・動かない関節は、整骨院で改善しましょう！
丈夫な膝は一生モノです！健脚・美脚のことなら当院へ！

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あけましておめでとうございます。
本年も皆さまの不調をガンガン治していきますのでよろしくお願いいたします。

今年一発目の投稿もギックリ腰関連でいきたいと思います。
昨年末に来院された患者さんなんですが、６年前にギックリ腰をされて以来、腰痛に悩まされているとのことでした。
大学病院を受診してレントゲン、ＣＴなどで検査をされたようですが特に異常はなかったそうです。
より詳しくお話しを伺うと痛い日もあれば痛くない日もあるそうです。
で、来院時も痛みがない状態でした。
私がいろいろ検査のために押したり捻ったりしても腰痛の症状は出ません。
そうです、特に問題ないです。
この患者さん、６年前のギックリ腰がトラウマになっている感じです。
腰が痛み出すと昔の辛さを思い出すそうです。
そして６年前のギックリ腰が未だに治っていないと思っています。
たまに痛みが出るのは腰の筋肉が疲労した時でギックリ腰とは関係ないとお伝えしました。
患者さんはなんだかとても安心してお帰りいただけたようです。
昔のギックリ腰やヘルニアの呪縛に悩まされている方が多いです。
不安や悩み、腰痛への恐怖は腰痛の症状を悪化させる要因になります。
必要以上に不安にならないでください。
腰痛に過敏にならないでください。
これが長年苦しまされた腰痛とオサラバする第一歩です。

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診療時間変更&休診日のお知らせです。

12月23日土曜日は祝日の為 休診です。

12月28日木曜日は夜19時までとなります。

12月29日金曜日は9時から13時までとなります。

12月30日から1月4日まで休診致します。

1月5日金曜日より通常通り診療致します。

お間違えのない様にお願い致します。

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12月も半ばです。毎日忘年会でお疲れですか？

今年もあと僅かとなりました。

そろそろ大掃除を始めますかね。

毎年なんですが 、大掃除でギックリ腰になる方が結構います。

当院に来院される患者さんは風呂掃除と窓網戸掃除でギックリ腰になる方が圧倒的に多いです。

やはり作業姿勢が中腰になるからでしょうか。また普段やらないコトを一生懸命やるからでしょうか。とにかく多いです。

注意する点は、無理のない姿勢を作る。面倒くさがって腰に負担があっても作業をし続ける様な事のないように。

それから一気に掃除しないこと。作業は小分けに。

大掃除は数日間に分けて早めに少しづつ。

年末年始楽しく過ごせますように。

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