2010. 3. 1
～デスクワーク性腰痛～
デスクワーク中心の方がよくなる腰痛があります。
長時間のデスクワークが数年続くと骨盤の合わせ目（仙腸関節）が不安定になります。
すると腰筋や殿部筋がこれを支えようとして筋緊張が起こってきます。
これにより腰痛が発生するのです。
予防策としては、ウォーキングを１日４０分でよいので行うことです。
毎日継続することが大切です。
あとは連続作業時間（座り仕事）を減らすことです。
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2010. 2. 1
～生活習慣から変えないと～
花粉症の季節がやってきます。
この時季、鼻水やかゆみに悩まされる方が多いですね。
症状を軽減させるためには、
①甘いものを食べない
②酒を飲まない
③外で運動をして汗をいっぱいかく
④日光に良く当たる
…です。
体内バランスの崩れから自律神経の調子が悪くなったり免疫系の反応が過剰になったりします。
すると、花粉症の症状も悪化してくるというわけです。
そろそろ生活習慣の見直しが必要だということですね。
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2010. 1. 1
～スノーボードによるケガ～
ウインタースポーツの中で、スノーボードは人気のあるスポーツです。
スノーボードによるケガで手首の骨折は比較的多いケガです。
ケガをされた方によくお話を聞いていくと、腕時計をされていて転倒し、手首を骨折されることが多いようです。
これは転倒して手をついた時に腕時計が支点となり、テコの原理により簡単に折れてしまうようです。
スノーボード中は腕時計をはずしましょう。
2010. 3. 10
4/1（木）より受付時間が次の通り変更になります。
月～金 9:00～15:00 17:00～20:00
（15:00～17:00昼休み）
土 9:00～15:00
日曜祝日休診
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2010. 3. 1
３月は気候の変化が激しく、ぎっくり腰や寝違えになりやすい月です。
ところで、ぎっくり腰や寝違えは突然なるものと思っていませんか？
実は予防出来るのです。
今月の健康新聞にポイントをまとめましたの
でご一読ください。
今月の健康新聞のテーマは『ギックリ腰・寝違えを防ごう！』です。
院内にてお配りしています
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2010. 2. 1
健康新聞２月号が完成しました。
今月のテーマは『花粉症対策！』です。
院内にてお配りしています！
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2010. 1. 5
健康新聞１月号が完成しました。
今月のテーマは『冬のスポーツのケガ』です。
院内にてお配りしています！
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2010. 1. 1
1/5(火)より通常通り診療します。
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2010. 1. 1
あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康の一助となれるよう、心をこめた施術と痛みの除去に取り組んでまいります。
交通事故の施術も行っています
ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも 気になる方は
ご相談ください。
交通事故は治療が長引く傾向が強く、また、数日後～数ヵ月後に症状が出ることも あります。
後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。
※当院は厚生労働省に認められた医療機関のため、自賠責保険・任意保険が使え、 多くの場合に
自己負担金は必要ありません。
ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、03-3865-8839 までお電話ください。
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